焦虑症与抑郁症如何区分？

 　　随着经济的进步，人们的生活节奏也变得非常快。面对这样的生活，不可能每个人都能够自如地应对。焦虑和压力接踵而至。人们有喜怒哀乐是完全正常的。然而，大多数人很难区分焦虑和抑郁，所以他们的缓解方法往往达不到预期的效果。

　　焦虑的表情：

　　1、焦虑的人比普通人有更高的能量，主要表现在“头”和“身体”上。所谓的“大脑”是指思考太多，大脑在高速运转。例如，人们经常担心自己的健康，害怕别人的笑话，害怕某些场合，担心事故。所谓的“身体”指的是多动功能，如心跳加快、高血压、握手、出汗和坐立不安。

　　2、焦虑的人有强烈的求生欲望，其核心是“怕死”，如注意身体不适和多次去医院检查。因为害怕生病，所以要反复洗手;因为害怕事故，要检查门窗。

　　3、每个人都通过了考试。我们常说，考试前焦虑，考试后抑郁。因为焦虑和恐惧即将发生。

　　抑郁症的表现：

　　1、抑郁的人比普通人能量低，这也反映在“头”和“身体”上。“大脑”的能量较低，这意味着大脑转动缓慢，思维较少，不想说话，也没有兴趣。低能量的“身体”是机能减退和活动减少，例如缺乏能量、不想出去、不吃东西、不睡觉。

　　2、抑郁的人可能会自杀。如果他们有自杀的想法，即使考虑自杀的方式，他们也必须尽快去医院。

　　我认为在如何区分焦虑和抑郁的问题上，我们心中都有清晰的界限。事实上，焦虑和抑郁就像是两兄弟。他们是不可分割的。你有我，我也有你。因此，无论出现哪种焦虑或抑郁症状，都要充分重视，积极进行治疗和心理咨询，定期接受治疗，尽快恢复健康生活。