怎样才能克服焦虑症?

 　　生活中经常会发生焦虑，比如压力过大的时候，或者是突然的清闲，无事可做的时候，过多的考虑忧虑，将大部分的精力都放在了自我不适上，发生过多的发展和忧虑，就会很简单导致焦虑症。焦虑症的副作用不用多说，那么我们应该怎么消除呢?

　　怎样战胜焦虑症

　　首要，越早发现，越早干涉，对医治越有用。轻度焦虑以心理医治为主，也可通过本身去自愈，例如：打球、游水、爬山、和朋友集会聊天。中重度焦虑，以药物医治为主，配合心理医治、物理医治、本身运动疗法。

　　其次，患者本身要及早发现情绪异常，及早干涉，及早就医，药物的增减也应以在医师的指导下，防止病情的重复。

　　再者，家族及社会要正确地认识焦虑症，不要去轻视他们，要给予更多的理解与支撑，千万别对他们说“想那么多干吗?没有的事!”相似的话。

　　任何一种疾病都有一个高发人群，焦虑症也不例外。前提是一定要去看精神科医师或者心理科医师，医师会判别你用不用医治以及用哪种办法给你医治。毕竟每个人的病情都是不一样的，找到病因才干对症下“药”。