抑郁症是可以治疗，但需要注意以下几点

　　抑郁症是一种常见的心境障碍，其主要临床特征是心境明显而持而持久，严重者甚至有自杀念头和行为。

　　抑郁症能治好吗?

　　答案是肯定的

　　但是这种疾病最大的问题在于重复，这是心理疾病区别于常规疾病的一个显著特征。

　　抑郁症容易复发，经历过一次发病的患者，至少50%会有一次或多次复发;

　　至少80%经历过两次发病的患者会再次复发。

　　平均而言，患有抑郁症的人一生中可能会面临4-8次复发。

　　大多数复发的人会意识到这是可以治愈的，就像感冒和发烧一样，但他们不可避免地要经历几次复发。在这些时期，学习如何调整自己，使抑郁不会对生活产生太严重的影响。

　　如何治疗抑郁症?怎样调整?

　　遵循早发现、早治疗的原则。

　　积极治疗

　　抑郁症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，医生会根据患者抑郁症的严重程度选择不同的治疗方案。

　　轻度抑郁症患者选择自行调整或建议接受心理咨询师的治疗，以改善其情绪。

　　而对于中重度抑郁症患者，更多的推荐药物治疗与心理治疗相结合。

　　对于有严重自杀观念和行为或抑郁症的抑郁症患者，首选改善电惊厥治疗。

　　此外，抑郁症患者还将采用深部脑刺激、反复经颅磁刺激等物理疗法。

　　停止自责

　　抑郁症患者最常见的负面情绪是我为什么会得这种病、我做错了什么、对不起家人等等。

　　事实上，抑郁症患者应该知道抑郁症就像感冒一样。这是一种由许多因素引起的疾病。这不是因为你不强壮或虚伪。

　　在充分了解这一点后，抑郁症患者应立即停止自责，并告诉自己这是一种疾病，我需要帮助，以便积极调整自己。

　　做你想做的事

　　既然已经患上了抑郁症，就要坦然面对。

　　抑郁症患者可以适当改变自己的生活方式，减轻自己的压力，尝试各种有趣的新事物，比如旅游、摄影、爬山、跑步等。

　　让自己的记忆不全是发病时的灰暗情绪，而是有更多美好的东西可以替代。

　　与他人接触

　　对于抑郁的人来说，最想做的事就是独处，害怕见人。

　　但是我们可以从另一个角度来思考，一个健康的人，每天呆在家里，什么都不做，那大概率就会变得不健康。

　　从你最能接受的人和方式开始。如果害怕与人面对面交流，可以试试电话或短信。

　　去交不在你社交圈的朋友。

　　向外看

　　抑郁症患者的另一个问题是过度自我关注。通常伴随着缺乏自信和过于关注他人对自己的看法!

　　他们会无限地关注自己，压抑自己的情绪，越是关注自己的焦虑，越是关注自己的焦虑，越是感觉自己已经结束，放大了很多负面情绪。

　　假如视线能够从自身转向探索外部世界，那将是一个好转的标志。

　　准备持久战

　　要清楚地知道，要想在短时间内治好抑郁症，摆脱抑郁症的困扰，基本上是不可能的。

　　抑郁症的治疗是一场持久战，治疗过程中可能存在许多不确定因素，会干扰患者的治疗信心。

　　因此，许多患者会放弃治疗，甚至听信偏方，这些都会导致疾病恶化，甚至直接复发。