老年人失眠怎么办

 　　失眠是一件异常痛苦的事情，更别说是老年人失眠了，很多老年人因为患上了失眠症导致彻底难眠，长期受到失眠症的干扰对患者的伤害是巨大的，很多人都不知道应该如何摆脱失眠症的困扰，也不知道老年人失眠怎么办才好，下面请专家为您介绍治疗失眠恐惧症的方法，希望对老年人失眠患者的病情可以起到促进作用。

　　老年人失眠怎么办?老年人失眠的调理方法主要有以下几点：

　　一、药物治疗：西药抗老年人失眠，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此医生在衡量怎样治疗老年人失眠的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

　　二、食物调节很重要：“抗失眠”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

　　三、心理调节很重要：老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。

　　四、移情治疗：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗老年人失眠疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

　　老年人患有失眠症的人可以通过以上治疗方法进行调节，这样可以帮助患者从消极的情绪中解脱出来，长期受到失眠症干扰的人睡眠质量会很低，这就直接影响到患者第二天的生活。老年人失眠患者往往是晚上睡不好，白天昏昏欲睡，长期下去会使患者身体素质迅速下降，所以要积极接受治疗。