焦虑人必备！3个月让焦虑的脑子静下来，走出焦虑症非常快！

　　我这里有不少焦虑症患者，现在也不胡思乱想了，也不心慌气短了，也敢开车上路了。所以，花3个月时间，让焦虑的脑子静下来，走出焦虑症非常快!

　　有焦虑症的人，脑子根本静不下来，总会胡思乱想;一焦虑就心慌气短，以为心脏出问题了;一开车，就紧张害怕，冒冷汗想停车，就感觉他能碰到我。

　　很多焦虑症患者都有以下4种表现：

　　1、情绪的改变

　　有持久的情绪低落，经常无精打采，很容易流眼泪、发脾气，时好时坏。

　　2、认知的改变

　　对日常活动失去兴趣，该笑不笑，该激动不激动，自责内疚，反应迟钝。

　　3、行为的改变

　　很难专心工作，缺乏社交的信心，怕出门见人，过度依赖有亲密关系的人。

　　4、躯体化症状

　　部分患者还有失眠头痛、心慌气短、耳鸣乏力等症状，到医院又查不出有问题。