为什么说焦虑≠焦虑状态≠焦虑症≠焦虑障碍 2024-10-24

在探讨“为什么说焦虑≠焦虑状态≠焦虑症≠焦虑障碍”这一主题时,我们首先需要明确的是,这四个概念虽然都与“焦虑”这一情绪体验相关,但它们在性质、程度、持续时间以及对个体生活的影响上存在着显著的差异。.... 查看详细>>

克服3种思维方式,有效避免焦虑 2024-09-19

你的思维方式,决定了你的焦虑状态。这是上一篇提出的观点,主要源于著名心理学家阿尔伯特・艾利斯提出的情绪 ABC 理论。该理论认为人的情绪和行.... 查看详细>>

如何自我调节焦虑情绪? 2024-08-01

在现代社会,快节奏的生活与日益加剧的竞争压力让许多人时常感受到焦虑的侵袭。焦虑情绪如同一层无形的网,悄悄束缚着我们的心灵,影响我们的.... 查看详细>>

有很多朋友还不太了解社交恐惧,因此发现自己在社交上有一些问题,就怀疑自己患了社交恐惧症。比如说性格害羞内向,在一些社交场合感觉很不自在, 2024-06-13

生活中有很多人都有焦虑症,这和人们当下的生活工作压力过大有直接的关系,焦虑症其实不仅仅会导致人们精神出现问题,也有可能在临床上引起一.... 查看详细>>

如何正确应对焦虑情绪?从焦虑到焦虑症的变化和调理方法 2024-04-25

焦虑是一种紧张和不安的情绪,通常是对未来或当前的担忧和恐惧。它可能是由某种压力或不确定性因素引起,例如工作压力、人际关系问题、健康问题或金钱困扰等等。.... 查看详细>>

考前焦虑症怎么缓解? 2024-03-07

考前焦虑症可以通过转移注意力、积极的心理暗示、保证充足的休息、严重者可以服用抗焦虑药物等方法进行缓解。.... 查看详细>>

焦虑障碍怎么缓解比较好 2023-12-28

焦虑症是一种常见的心理障碍,它可能让我们感觉非常不舒服。随着现代生活的快节奏和压力的增加,越来越多的人被焦虑症所困扰。那么,到底什么是焦虑症呢?让我们来了解一下吧。.... 查看详细>>

为什么很多焦虑症患者明知道生病,还抗拒吃药? 2023-11-09

焦虑症是一种常见的心理障碍,它影响患者的情绪、思维和行为。许多焦虑症患者明知道生病,却抗拒吃药,这可能给他们带来困扰和痛苦。以下我们将探讨为何许多焦虑症患者抗拒吃药的原因。.... 查看详细>>

焦虑症的几种表现,患上焦虑症采取什么方法治疗比较好 2023-09-21

在我们的日常生活中,难免会受到一些事件或压力的影响而感到焦虑,焦虑症是一种很简单的疾病,也是一种高发病率的疾病,但康复的不多,说到底还是治疗的问题。.... 查看详细>>

焦虑症爆发初期到最后你会经历几个阶段? 2023-07-20

焦虑症是一种常见的心思障碍,患者常常体验到不必要的严重、焦虑和惊骇。焦虑症的发生进程一般能够分为几个阶段,以下是一些常见的阶段:.... 查看详细>>

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