焦虑症的几种表现，患上焦虑症采取什么方法治疗比较好

　　在我们的日常生活中，难免会受到一些事件或压力的影响而感到焦虑，焦虑症是一种很简单的疾病，也是一种高发病率的疾病，但康复的不多，说到底还是治疗的问题。焦虑症是指无特定原因的持续紧张，或无现实依据而预感到灾难，伴有明显的自主神经功能障碍和运动焦虑，常伴有主观痛苦感或社会功能受损。

　　焦虑障碍会出现精神症状和躯体症状。精神系统症状可以包括我们经常莫名感到非常紧张、不安、心烦、多虑、易怒、担忧、恐惧等;躯体症状管理包括对于失眠、入睡困难、偏头痛、肌肉紧张、腹泻等。

　　惊恐发作又称急性焦虑发作，属于一种焦虑障碍，如果不及时治疗就会反复发作，它通常是由生活压力、情绪压力或重大打击引起的，每一种都会引起心脏、唿吸系统和神经系统的问题，症状包括强烈的恐惧和濒临死亡的感觉，这可能伴随着惊恐发作、胸痛、心动过速、头痛、晕厥、出汗、腹痛和全身颤抖或虚弱。

　　如果有相关症状，一定要及时就医，让医生对症下药。如果你继续拖延治疗，很可能情况会恶化。

　　治疗焦虑症一、治疗焦虑症，我们需要面对事实，在治疗焦虑症患者时，必须学会正确评价自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点，不要把期望定得太高，要面对现实，理想与现实的距离不要太大。调整你的目标，就会走出困境。

　　焦虑症的治疗二、感情是一个令人费解的东西。当我们在现实中找不到情绪的出口时，就容易引发心理疾病。所以，患者在治疗焦虑症时，要学会及时发泄。当他们处于一种莫名其妙、莫名其妙的焦虑和痛苦时，建议个人可以和朋友说说，参加一些活动，让自己的焦虑和抑郁在不同的场合得到宣泄，达到情绪的稳定。

　　焦虑症治疗三、合理的休息带给学生我们的不仅是一个健康，还有一些欢乐，在焦虑症进行有效治疗的同时提高患者要以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。另外，避免出现过度焦虑还需要多注意选择适当的作息，适时地娱乐，科学地安排工作时间，就能得到及时排除心理压力，合理的饮食结构调整，就能保持一种良好的竞技状态等。