神经衰弱病因是什么？神经衰弱怎么办？

　　在现代社会，大多数人无论男女，都面临着巨大的工作和生活压力，近年来，我国神经衰弱患者日益增多。所以，压力真的会导致神经衰弱吗?接下来我们将继续了解神经衰弱的原因!

　　身体疾病

　　若自身患有感染、中毒、营养不良、内分泌紊乱等症状，以及颅脑损伤、躯体疾病等，则可引起神经衰弱。

　　个性特征

　　比如性格孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张的人，属于弱者和中间者，容易患神经衰弱。

　　不良的生活习惯

　　一些神经衰弱的病人会有很多不良的生活习惯，生活忙碌无序，作息规律不正常，没有养成良好的睡眠习惯，缺乏充分的休息，让日常工作和生活压力造成的紧张和疲劳得不到充分的休息，这也成为神经衰弱的易发因素。

　　长期心理冲突和精神创伤

　　如果不适应学习和工作，日常生活中的问题，包括家庭纠纷、婚姻、恋爱问题处理不当，沟通中的人际关系变得紧张，这些情况都会使人产生思想上的矛盾和内心的冲突，从而导致长期的痛苦。此外，如亲人突然死亡，家庭遭受重大不幸，生活受挫等，都会引起消极情绪，如悲伤、痛苦等，最终导致神经衰弱。

　　神经系统功能太紧张

　　简而言之，其实就是长期的心理压力冲突和心理创伤导致了消极的情感体验，再加上生活不规律，过度疲劳，休息不足等等都会导致神经衰弱。特别是脑力劳动者的发病率最高，主要是由于脑力活动时间长，工作任务过重，学习或工作困难，导致过度紧张，从而导致神经衰弱。如果工作要求特别严格，需要高度专注的脑力工作，更容易导致过度紧张和疲劳。

　　那究竟神经衰弱怎么办?

　　寻求帮助：如果自我调节不好，在心理上无法过关，或出现疾病症状时，应立即向医护人员求助，进行心理咨询、疏导，甚至药物治疗，不要讳疾忌医，但也不要病乱投医哦!

　　培养开朗的性格:注意提高自己的性格。如果孤僻、胆怯、敏感、多疑的人，建议反方向改变自己，每天给自己一个冒险的理由，多和别人交流，培养对别人的信任。

　　正确认识自己:对自己要有全面的了解，包括身体素质、知识能力、社会适应能力等。，避免做一些力不可及的事情，增加心理压力，放松心情，不要担心别人。

　　倡导顾全大局：时刻提醒自己，遇事要从大事着想，如处理人际关系时，倡导严于律己，宽以待人，互相理解，体谅万岁，这样做才能很好地防止人际关系紧张;在处理家庭、同事、邻里关系或上下级关系时，也方面发展。

　　自我调节:勤奋的工作是为了更好的生活，但是累了自己就得不偿失了。工作要放松，必要时要自我调节，合理安排工作、学习和生活的关系，劳动和休息相结合，不要过度紧张。